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Author Archives: lifementhor

Blitzdiät und Ihre Wirkungsweise

Das Ziel einer Blitzdiät: Eine Blitzdiät kann Gewichtsverlust, Krankheitsprävention und optimale Gesundheit einschließen.Der Anspruch: Du wirst abnehmen, insbesondere Fett und reduzierst das Risiko einer Vielzahl von chronischen Erkrankungen.Wenn wir zwischendurch eine Blitzdiät machen, können wir unserem Körper glauben machen, wir könnten eine Hungersnot erleben, in welchem Fall er in den Wartungsmodus wechselt und Energie aus Fettreserven verbrennt. Wenn […]

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Schnell abnehmen ohne Sport

Wir zeigen Dir hier 11 bewährte Möglichkeiten, wie schnell abnehmen ohne Sport und ohne einer Diät funktioniert. Es kann schwierig sein, sich an einen konventionellen Diät- und Bewegungsplan zu halten. Es gibt jedoch einige bewährte Tipps, die Dir helfen können, weniger Kalorien mit Leichtigkeit zu essen.  Dies sind wirksame Möglichkeiten, um dein Gewicht zu reduzieren, sowie in […]

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Cardio Training

Von Zirkel Training zu Tabata Training.Hier sind die verschiedenen Arten von Cardio Training, ihre Vorteile, und warum du es ausprobieren solltest.​ Es gibt zahlreiche Vorteile für Cardio Training, aber es ist mehr als nur 10.000 Schritte pro Tag laufen.  Cardio, das Wort, das moderate bis starke Aktivität beschreibt, die große Muskelgruppen verwendet und die Herzfrequenz auf […]

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Trainieren um schnell abzunehmen

Trainieren und mit 9 Tipps und Tricks innerhalb von einer Woche bis zu 3 Kilo abnehmen.Die Fakten: Eine schnelle Gewichtsabnahme ist nicht nur ungesund, Sie ist auch sehr schwer durchführbar. Für die meisten Menschen ist es sehr, sehr schwierig, mehr als ein bis zwei Kilo Körperfett in einer Woche zu verlieren.  Obwohl sich der Wasserverlust verschieben könnte […]

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Die Gefahren einer Crash Diät

In diesem Artikel werden wir dir 7 mögliche Komplikationen einer Crash Diät vorstellen einschließlich dem Herztod!Der Wunsch nach schnellem Gewichtsverlust schwirrt vermehrt bei warmem Wetter und meist kurz vor den Sommerferien in den Köpfen vieler Menschen umher. Daher versuchen es immer wieder, Jahr für Jahr, eine schier endlose Anzahl von Menschen, kurz vor dem Urlaub […]

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Brusttraining für richtige Männer

Ein Brusttraining, das deine Brust definiert und formt, hilft dir am Strand, oder im Fitnessstudio bestmöglichst auszusehen. Es kann dir auch bei einer Vielzahl von täglichen Aufgaben helfen, zum Beisspiel  beim Heben, oder Schieben von Objekten. Während du dein Aussehen und deine Stärke verbesserst, hebt es außerdem deine Stimmung.Das Ausarbeiten der Brust bedeutet das Ausarbeiten der Brustmuskeln, […]

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Kohlenhydrate Diät, der Weg zum Ziel?

​Kann man mit einer Kohlenhydrate Diät Gewicht verlieren?Kann ich nach dieser Kohlenhydrate Diät mein Gewicht noch immer halten? Hier sind alle Infos, die du über eine Kohlenhydrate Diät haben musst!Definition einer Kohlenhydrate Diät:Eine Kohlenhydrate Diät heißt nicht, das du in Zukunft auf jegliche Kohlenhydrate verzichten musst.Eine kohlenhydratarme Diät beschränkt Kohlenhydrate wie sie in Getreide, stärkehaltigen Gemüsen […]

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Abnehmen für Frauen leicht gemacht!

10 Tipps zum Abnehmen für Frauen in den ZwanzigernIst das Abnehmen für Frauen eventuell schwerer, als für einen Mann?Ich sage NEIN! Um gesund und dauerhaft abzunehmen ist es die beste Lösung, Gewohnheiten aufzubauen, die dich bei deinem Vorhaben unterstützen und die du dein Leben lang beibehalten kannst.Wenn du wie die meisten Frauen bist, sind deine […]

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Muskelaufbau Frau – so gehts

Beim Thema Muskelaufbau Frau, stellt sich natürlich dir Frage, was du tun musst, um magere Muskelmasse aufzubauen. Und genau das werden wir versuchen dir im Folgenden zu erklären. Immer mehr Frauen erkennen, wie wichtig es ist, Muskelmasse aufzubauen, um sich selbst zu helfen, eine Osteoporose im späteren Leben zu verhindern, sich bei ihren täglichen Aktivitäten zu […]

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Was sind Creatine Monohydrate überhaupt?

Creatine Monohydrate sind eine stickstoffhaltige organische Säure, die dazu beiträgt, Zellen im Körper, insbesondere in den Muskelzellen, mit Energie zu versorgen. Creatine kommt natürlich in rotem Fleisch und Fisch vor, es wird vom Körper selbst erzeugt, kann aber auch durch Nahrungsergänzungen erhalten werden. Nahrungsergänzungsmittel werden von Sportlern verwendet, um ihre Leistung zu verbessern, von älteren Erwachsenen, […]

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